Aquest curs, l’escola FEDAC Guissona ha implementat un programa de mindfulness diari per als estudiants de secundària, amb una pràctica de 5 minuts després de dinar, al començament de les classes de la tarda. Aquest projecte es concep com un entrenament mental gradual, que ofereix als alumnes una eina consistent per millorar el seu benestar emocional💖, la concentració💭 i la gestió de les emocions⚖️ de forma progressiva i efectiva.

El programa s’ha dissenyat per cobrir tot el curs i inclou sessions que treballen temes com la calma, l’autoconeixement, la confiança pròpia i la resiliència. Cada dia, els estudiants practiquen mindfulness amb exercicis adaptats que enforteixen la seva capacitat de concentració i d’afrontar el dia a dia amb més serenitat i confiança. La pràctica diària ofereix als estudiants una base sòlida per aprendre a viure en el moment present i enfortir la seva estabilitat emocional. 🔗

Aquest programa s’alinea amb els projectes educatius de FEDAC Guissona, “Avuixdemà” i “Líder En Mi (LEM)“, que impulsen un desenvolupament integral dels alumnes en totes les seves dimensions.

L’“Avuixdemà” es centra a preparar els estudiants per un futur canviant, promovent la creativitat i la capacitat d’aprenentatge continu. El mindfulness complementa aquest objectiu, ja que potencia una consciència plena i una major capacitat de gestió emocional, habilitats fonamentals per a qualsevol repte futur.

D’altra banda, el LEM busca formar persones amb valors sòlids, tot elegint el tipus de líder que volen ser. Practicar mindfulness enforteix aquesta formació, ajudant els estudiants a connectar amb els seus propis valors i a prendre decisions reflexives i ètiques. Aquesta pausa conscient els permet recentrar-se i gestionar les emocions de manera positiva, creant un entorn d’aprenentatge més respectuós.

Amb el programa de mindfulness, l’equip docent de FEDAC Guissona acompanya els joves en el seu creixement personal i emocional, oferint-los recursos per un futur més equilibrat i conscient, dins i fora de l’aula. Us deixem, a continuació, una imatge que us farà pensar…💡