Vivim immersos en una realitat on els adolescents estan constantment exposats a la contaminació visual i acústica de les pantalles i els mòbils. Aquesta acceleració digital i la necessitat de reacció constant provoquen tensions, estrès, dèficit d'atenció i una manca de competències emocionals en els adolescents. 

Aquesta optativa, que barreja de forma expressa alumnat de S2 i S4, ofereix un camí per a trobar l'escolta interior i viure en plenitud ensenyant a l'alumnat a connectar el Cor, el Cap i l'Ànima per trobar la Pau interior, creant un balanç indispensable per a la vida acadèmica i personal. 

Per aconseguir-ho, l'alumnat explora i practica un ampli ventall de tècniques d'interioritat:

• Tècniques per a la calma i relaxació: La respiració, visualització, la meditació o mindfulness, i el ioga.

La pràctica d'aquestes tècniques fomenta directament l'ús de les competències emocionals, la disminució de l'estrès i, en definitiva, la millora de la salut, factors que també afavoriran el rendiment acadèmic.

El disseny de l'optativa, barrejant grups de S2 i S4, té un propòsit pedagògic i social molt clar. Aquesta interacció transversal genera una potent xarxa de suport mutu millorant els vincles de confiança entre companys i reforçant la bona convivència i el teixit social de l'escola.